Este posibil ca o mamă care alăptează să vinete

0

901

Evaluarea articolului

Multe femei se întreabă dacă vinetele pot fi consumate de o mamă care alăptează în timpul sarcinii. În ciuda faptului că vinetele pot fi benefice, există contraindicații pentru utilizarea sa.

Vinete în dieta unei mame care alăptează

A se utiliza în timpul sarcinii

Vinetele pentru femeile însărcinate sunt unul dintre cele mai importante alimente din dietă. Mâncându-l în alimente, mama însărcinată primește oligoelemente precum fierul și potasiul, care sunt implicate în formarea fătului. Potasiul din compoziția umbrelor de noapte întunecate va fi indispensabil în dieta mamei dacă suferă de diabet, probleme cu rinichii sau inimă slabă. Acest element normalizează și întărește organele interne ale robotului.

În timpul sarcinii, sucul de umbră este folosit ca primul agent antimicrobian care promovează vindecarea rapidă a rănilor.

Vinetele din timpul sarcinii satură corpul femeii cu vitamina B9, care este esențială pentru a avea un copil plin - acidul folic. Și fibrele prezente în ea ajută să facă față edemului, deoarece elimină excesul de lichid din corp. De asemenea, normalizează echilibrul acido-bazic al corpului.

Perioada optimă pentru consumul unei legume este al doilea trimestru de sarcină.

Beneficiile alăptării

La fel ca toate produsele cu HS, vinetele pentru o mamă care alăptează sunt introduse cu atenție în dietă. Trebuie să mănânci o legumă cu măsură și să nu mănânci în exces.

Printre avantajele unei legume cu HS se numără:

1. Utilitate. Solanaceae conțin o cantitate mare de vitamine necesare corpului unei mame care alăptează și a unui bebeluș, ceea ce înseamnă că li se permite să fie introduse în dietă încă de la 1 săptămână după naștere.
2. Nasunin antioxidant. Previne distrugerea celulelor creierului.
3. Conținut scăzut de calorii. Vinetele proaspete conțin doar 24 kcal, coapte - 21 kcal, înăbușite - 44 kcal, și prăjite - 129 kcal. Prin urmare, este considerat un produs dietetic.
4. Conținut ridicat de pectină și fibre. Sunt elemente indispensabile pentru eliminarea colesterolului și a toxinelor din organism.

Nu vă fie teamă să adăugați vinete la dieta unei mame care alăptează. Fiecare produs nou este introdus într-o cantitate mică și reacția este monitorizată. Pentru un organism mic alăptat, vinetele vor fi o povară semnificativă dacă se consumă prea multă legumă. Dacă copilul devine neliniștit, colicile au început să-l chinuiască - amânând-o să mănânce noptieră timp de câteva luni.

Contraindicații

Legumele pot provoca o reacție alergică

1. Prezența solaninei în compoziție. Când este prea copt, în compoziție apare o substanță alcaloidă solanină, care provoacă otrăvirea corpului și este periculoasă atât pentru mamă cât și pentru copil. Din acest motiv, leguma nu este recomandată pentru hrană în primele luni de sarcină.
2. Prezența oxalatului. Când sunt consumate frecvent, acestea se acumulează și provoacă dezechilibru al apei. De asemenea, au capacitatea de a reduce absorbția calciului. Medicii nu recomandă consumul în cantități semnificative în ultimele luni de sarcină, când sistemul osos al bebelușului este întărit.
3. Intoleranţă.Dacă apare greață, diaree, vărsături, dificultăți de respirație sau convulsii atunci când sunt consumate, acesta este un semn de intoleranță la acest produs. Prin urmare, merită să începeți să mâncați cu porții mici.
4. Alergie. Reacțiile corpului se pot manifesta sub forma unei erupții la o femeie însărcinată, o mamă care alăptează și chiar un bebeluș care alăptează. La primul semn de alergie, ar trebui să scoateți imediat vinetele din dietă. Dacă au existat reacții la consumul înainte de sarcină, leguma este contraindicată.

Când alăptați, introduceți un produs nou fără a-l combina cu alții - acest lucru vă va ajuta să observați în timp util reacția negativă a corpului.

Alegerea și metodele de a mânca o legumă

Când alegeți vinete într-un magazin sau piață, acordați atenție faptului că legumele sunt:

• copt;
• întreg;
• fără daune.

Clătiți bine și înmuiați-l în apă rece pentru o vreme înainte de a găti. O astfel de procedură timp de 10-15 minute vă va permite să eliminați nitrații din legumă și, atunci când prăjiți, reduceți absorbția uleiului la minimum.

Vinetele alăptate nu sunt recomandate să mănânci prăjite. Este util să-l folosiți la cuptor sau înăbușit.

Cel mai bun fel de mâncare pentru HS este caviarul de vinete. Este util să faceți sucuri de legume cu adăugarea de noptiere. Vor satura corpul cu microelementele necesare și vor da putere unei femei în timp ce așteaptă un copil.

Completare

Nu vă fie frică de umbrele de noapte în timpul sarcinii și alăptării. Acestea conțin o cantitate mare de substanțe nutritive necesare pentru corpul mamei și al bebelușului. Dar merită să începi să le mănânci încetul cu încetul, astfel încât corpul copilului și al femeii să se obișnuiască cu ele.