De ce este util și dăunător fructul pomelo?

0
1185
Evaluarea articolului

Dintre toate fructele tropicale, pomelo are o mare valoare datorită compoziției sale unice și sănătoase. Beneficiile și daunele pomelo pentru corpul uman, precum și contraindicațiile pentru fiecare organism, sunt individuale.

Beneficiile și daunele fructului pomelo

Beneficiile și daunele fructului pomelo

Descriere și mediu de creștere

China este locul de naștere al fructului. Aparține familiei de citrice.

Astăzi pomelo crește în Israel, Vietnam și Thailanda, unde este cultivat pe scară largă. citricul deținătorului recordului cântărește aproximativ 10 kg, diametrul său este de aproximativ 30 cm. Greutatea medie a fructelor este de 1-3 kg. Copacii înfloresc de cel mult 2 ori pe an. Durează aproximativ 6 luni pentru a coace fructele.

În funcție de soi, fructele sunt rotunde, turtite și în formă de pară. Pielea este de culoare verde pal sau galben aprins. Unele soiuri au o coajă de portocală cu o roșeață roșiatică. Sub pielea densă și groasă se află o pulpă roșie, împărțită în felii, care amintește de pulpa unui grapefruit.

Gustul citricelor este dulce, ușor amar. Unele soiuri au carne galbenă, verde sau roz.

Dimensiunea fibrei pulpei este de câteva ori mai mare decât cea a grapefruitului, în timp ce mai puțin suculentă decât cea a unei portocale, lămâie sau tei. Pulpa dă o aromă plăcută de miere, care amintește de mirosul unei banane.

Compoziție și conținut caloric

Beneficiile și daunele pomelo-ului roșu sunt cunoscute de puțini. Pomelo conține vitamine, minerale și oligoelemente.

Conținutul său caloric este de numai 40 kcal la 100 g de produs, astfel încât pomelo poate fi inclus în siguranță în dietă pentru cei care doresc să slăbească.

De asemenea, pomelo conține acid ascorbic, care crește imunitatea organismului și rezistența la boli.

valoare energetică

Pentru 100 g de celuloză, compoziția chimică este următoarea:

  • proteine ​​- 0,8 g;
  • grăsimi - 0,04 g;
  • glucide - 8,6 g.

Restul este apă - 88,5 g.

Vitamine si minerale

Dintre minerale, pomelo conține:

  • magneziu;
  • sodiu;
  • fier;
  • calciu;
  • potasiu;
  • fosfor;
  • fier.

Principalele vitamine pe care le conține fructul sunt B1, B2, B6, E, PP, A, C.

GK

Indicele glicemic al fructelor proaspete este de 30 de unități. Datorită acestui indicator, fructul este adesea inclus în meniul dietetic pentru diabetul de gradul II.

La ce folosește fructul

Fructul ajută la stabilirea muncii tractului digestiv

Fructul ajută la stabilirea muncii tractului digestiv

Nu numai vindecătorii tradiționali, ci și reprezentanții medicinei tradiționale vorbesc despre proprietățile benefice ale fructului pomelo:

  • Normalizează activitatea sistemului cardiovascular și stabilizează indicatorii tensiunii arteriale.
  • Este utilizat pentru răceli, boli infecțioase și virale. Pulpa sănătoasă favorizează o recuperare rapidă.
  • Conține uleiuri esențiale și vitamine pentru a ajuta la întărirea sistemului imunitar.
  • Are un conținut ridicat de potasiu în fructe, ceea ce ajută la normalizarea activității mușchiului inimii.
  • Este un panaceu pentru pacienții hipertensivi: un fruct ușor amar scade hipertensiunea arterială.
  • Are un conținut scăzut de calorii, astfel încât nutriționiștii îi sfătuiesc pe toți cei care doresc să slăbească să-l folosească în fiecare zi.
  • Previne formarea trombozei.
  • Îmbunătățește starea generală, în special cu stresul, depresia. Cu o utilizare regulată, fructul exotic este capabil să tonifice corpul, să se înveselească și să crească rezistența la stres.
  • Este utilizat pentru procesele inflamatorii, deoarece pulpa benefică are un efect antiinflamator.
  • Este un antioxidant puternic, prin urmare previne dezvoltarea oncologiei și previne formarea celulelor canceroase la oameni.
  • Conține limonide, care cresc vigilența mentală și îmbunătățesc memoria.
  • Conține multă apă, prin urmare este un excelent calmant al setei.
  • Poate fi folosit pentru ateroscleroză.
  • Ajută la eliminarea intoxicațiilor alimentare, a diareei, elimină simptomele diareei și a altor probleme conexe în perturbarea tractului gastro-intestinal.
  • Vă ajută dacă îl consumați pentru tuse și dureri acute în piept și gât.
  • Include fibre vegetale, utile intestinelor. Substanțele utile elimină problema constipației, elimină toxinele și toxinele din intestine.
  • Are beneficii în întărirea țesutului osos. Atunci când este consumat în mod regulat, fătul promovează vindecarea rapidă a fracturilor.
  • Are efect diuretic, de aceea se recomandă utilizarea acestuia pentru edem.

Beneficiile coajei și sucului de pomelo

Coaja strălucitoare și densă a pomelo are un miros plăcut și o serie de proprietăți utile.

Crusta conține substanțe importante pentru organism - bioflavonoide (vitamina P). Ele cresc rezistența organismului la bolile tractului gastro-intestinal.

Nu puteți mânca coaja proaspătă, deoarece are un gust amar. Coaja se usucă apoi și se adaugă la ceai. În plus, beneficiile pomelo se manifestă prin utilizarea coajei pentru prepararea preparatelor aromate dulci și a deserturilor. Din ea se fac gem, fructe confiate, sucuri.

Sucul de fructe este acru, ușor amar la gust. Nutriționiștii recomandă utilizarea acestuia pentru diferite boli ale stomacului și intestinelor. Conținutul ridicat de vitamine A și C ajută organismul să se refacă rapid.

Utilizarea pomelo în diabet

Datorită conținutului scăzut de zahăr din pulpa sănătoasă și a conținutului scăzut de calorii, produsul trebuie utilizat de diabetici. Pentru astfel de oameni, utilitatea sa este următoarea:

  • saturează organismul cu vitamine și minerale;
  • crește imunitatea;
  • normalizează somnul;
  • favorizează pierderea în greutate;
  • stabilizează tensiunea arterială;
  • îmbunătățește starea de spirit și elimină depresia.

Aplicarea pomelo pentru femei

Sucul este folosit pentru a vindeca pielea și unghiile.

Sucul este folosit pentru a vindeca pielea și unghiile.

Pentru sănătatea femeilor, citricele au o valoare deosebită.

În primul rând, pulpa bogată în fibre ajută la curățarea intestinelor. Și acest lucru afectează în mod direct starea și sănătatea pielii.

În al doilea rând, este utilizat și extern. Sucul proaspăt stors este frecat pe pielea feței. După astfel de proceduri, epiderma devine fermă, catifelată și elastică.

Sucul este, de asemenea, folosit pentru a vindeca unghiile și cuticulele, ștergând zilnic aceste zone cu un tampon de bumbac înmuiat în suc. Acizii din fructe fac placa unghiei puternică și sănătoasă.

Beneficiile și daunele pomelo pentru sănătatea femeilor în timpul sarcinii sunt evaluate luând în considerare doi factori: starea de imunitate și sistemul digestiv. Medicii sfătuiesc să nu abuzeze de acest fruct în timpul sarcinii - porția maximă este de 100 g și nu mai mult de 2 ori pe săptămână.

Utilizarea pomelo pentru bărbați

Fructul este benefic în special pentru sănătatea bărbaților. Contribuie la întărirea generală a corpului, îl satură cu substanțe utile, dă putere și energie.

Pentru bărbați, acest fruct este un afrodisiac care are un efect benefic asupra potenței și crește libidoul.Pomelo ajută la facilitarea și accelerarea tratamentului prostatitei și proceselor inflamatorii ale sistemului genito-urinar la bărbați.

Elimină bine intoxicația corpului, ceea ce înseamnă că este util pentru bărbați în timpul mahmurelii.

Proprietăți nocive ale pomelo și contraindicații

Vătămarea pomelo-ului roșu este mult mai mică decât beneficiul său. Cu toate acestea, există câteva contraindicații pentru utilizarea pomelo:

  • Ca orice citrice, pomelo este un fruct alergenic. Dacă sunteți alergic la unul dintre membrii familiei de citrice, nu trebuie consumat. Pentru copiii cu alergii la citrice, un astfel de produs este introdus în dietă în porții mici și monitorizează semnele unei reacții alergice.
  • Nu abuzați de fructe în prezența ulcerului de stomac, ulcerului duodenal, gastritei, pancreatitei și acidității ridicate. În perioada de exacerbare a bolii, aceștia refuză o vreme.
  • Este dăunător să îl utilizați pentru hepatită, nefrită, colită și colecistită. Pentru perioada de tratament a bolilor, merită să renunțați la o astfel de plăcere.

Cum se folosește pomelo

Fructele trebuie consumate proaspete. Pulpa sa conține cea mai mare cantitate de componente utile. Tratamentul termic duce la pierderea a aproape toate componentele utile.

În primul rând, fructele sunt curățate, apoi fibrele comestibile sunt îndepărtate din film. Nu ar trebui să mănânci filmul, în ciuda faptului că nu este dăunător: are un gust dur și amar.

Mănâncă pulpa oricând: dimineața, la prânz sau chiar seara (înainte de culcare), în timp ce nu ar trebui să vă fie frică de siluetă.

În absența contraindicațiilor, nutriționiștii recomandă consumul a 1/2 dintr-un fruct suculent pe zi.

Rețete

Regimul și compoziția agentului terapeutic vor ajuta la organizarea corectă a tratamentului cu ajutorul pomelo.

Cu ateroscleroză

Pentru prevenirea acestei boli, utilizarea pomelo se efectuează conform următoarei scheme: 200 g de pulpă zdrobită se toarnă peste 30 ml de ulei vegetal. Se amestecă și se păstrează la frigider. Un astfel de remediu popular ar trebui utilizat de 2-3 ori pe săptămână pentru 1 lingură. eu ..

Cu bronșită și tuse umedă

Pentru bronșită și tuse umedă, ar trebui să folosiți suc de citrice. 50 g de băutură proaspăt stoarsă se încălzește la o temperatură de 40 ° C. Se bea cu înghițituri mici. Acest lucru ajută la îndepărtarea flegmei din bronhii.

Pentru curățarea intestinului

Pentru a elibera intestinele, micul dejun este înlocuit cu 1/2 parte din pomelo. Următoarea masă după consumul fructelor nu trebuie să fie mai devreme de 5 ore mai târziu.

Concluzie

Beneficiile pomelo sunt neprețuite pentru oameni. Fructul exotic ajută la prevenirea și vindecarea multor boli, îmbunătățește sănătatea generală și îmbunătățește dispoziția. Nu vă puteți refuza plăcerea de a mânca un fruct, aceasta este singura modalitate de a aprecia cu adevărat proprietățile sale unice.

Articole similare
Recenzii și comentarii

Vă sfătuim să citiți:

Cum se face un bonsai din ficus