Beneficiile și daunele pomelo uscat

1
1625
Evaluarea articolului

Pomelo uscat se găsește adesea pe rafturile magazinelor sau supermarketurilor sub formă de fructe confiate și fructe uscate. Un astfel de produs este util organismului, nu are un conținut ridicat de calorii, de aceea este utilizat pentru nutriția dietetică.

Beneficiile și daunele pomelo uscat

Beneficiile și daunele pomelo uscat

Compoziție chimică

Fructele de pomelo uscate se caracterizează printr-o concentrație mare de carbohidrați în compoziție. Există o cantitate mare de vitamina C (acid ascorbic): aproximativ 10 mg la 100 g de fructe.

Pomelo uscat conține multe vitamine A, B și P (aproximativ 30 mg din fiecare dintre vitamine, la 100 g):

  1. Vitamina A contribuie la conservarea vederii.
  2. Vitaminele B și P au un efect pozitiv asupra stării intestinelor și a țesutului osos.

Conținutul de calorii din pomelo uscat

Există puține calorii în pomelo uscat (aproximativ 90 kcal), deci este permis să fie consumat cu o nutriție sau o dietă adecvate. În ciuda conținutului scăzut de calorii, fructele pomelo uscate sunt foarte gustoase. În plus, fiecare bucată de fructe confiate se caracterizează prin proprietăți benefice pentru organism.

Raport BJU:

  • aproximativ 0,5 mg de proteine;
  • 0,3 mg grăsime.

Carbohidrații sunt cei mai mulți, aproximativ 65 mg: un nivel ridicat este atins datorită faptului că bucățile de pomelo proaspăt trebuie tratate cu sirop de zahăr fierbinte și fierte în această stare timp de câteva minute. Este hrănit cu sirop dulce. Dacă sunteți îngrijorat de silueta dvs., atunci este mai bine să nu consumați un astfel de produs în cantități mari, dar câteva bucăți pe zi nu vor fi dăunătoare.

Caracteristici benefice

Descrierea indică faptul că feliile de pomelo uscate sunt caracterizate de mari beneficii pentru corpul uman:

  • Îmbunătățește starea sistemului circulator - acest lucru este ideal pentru cei care au un nivel scăzut de globule albe sau trombocite în sânge.
  • Accelerează procesul de circulație a sângelui, crește eficiența persoanei.
  • Proprietățile benefice sunt, de asemenea, observate pe creier, care, după ce a mâncat coaja uscată, pomelo începe să funcționeze mult mai activ.
  • Are un efect pozitiv asupra stării sistemului nervos. Dacă suferiți de crize de nervozitate, insomnie sau iritabilitate crescută, începeți să mâncați felii uscate sau coji de fructe exotice.
  • Afectează starea țesutului osos sau a sistemului respirator.
  • Oferă protecție împotriva deficitului de vitamina D, tuberculozei sau pneumoniei.

Beneficiile pomeloului uscat se remarcă și în efectul asupra sistemului imunitar. Datorită lui, imunitatea crește și o persoană începe să se îmbolnăvească mai rar de boli virale sau sezoniere.

Pomelo elimină toxinele din corp

Pomelo elimină toxinele din corp

Pomelo accelerează metabolismul, utilizarea regulată va elimina toate toxinele și toxinele din corp. Pancreasul începe să funcționeze activ, ceea ce ajută la reducerea riscului de a dezvolta diabet (dacă aveți o predispoziție genetică). În timpul pierderii în greutate, coaja uscată favorizează defalcarea stratului gras din corp. Ca urmare, procesul de slăbire este mult mai rapid.

Reguli de selecție Pomelo

Aspectul unui produs vorbește despre calitatea acestuia.

Fructele pomelo uscate de calitate ar trebui să semene cu o semilună. Feliile ar trebui să fie dense, de culoare verde.

Dacă aroma este saturată, atunci data de expirare a acestuia a expirat. Un produs de calitate are un miros subtil. Gust - dulce, cu ușoare note acide, ușoară amărăciune și astringență ar trebui auzite distinct.

Contraindicații

Nu trebuie să utilizați produsul pentru boli ale stomacului sau intestinelor. Nu puteți mânca pomelo uscat cu ulcer sau gastrită - datorită prezenței acidului ascorbic, procesele inflamatorii se intensifică.

Cu precauție, feliile uscate sunt utilizate pentru colecistită sau hepatită - simptomele bolii se intensifică. În prezența diabetului sau a obezității, este permis să mănânce nu mai mult de 1 bucată pe zi - numai în acest fel nu provoacă nici un rău organismului. În caz contrar, glicemia crește, ducând la creșterea în greutate.

Concluzie

Fructele confiate sunt caracterizate de aceleași beneficii pentru sănătate ca și fructele proaspete. Conținutul de calorii al pomeloului uscat vă permite să îl introduceți în dietă cu o alimentație adecvată cu moderare. Nu trebuie să vă lăsați purtați cu ei, deoarece siropul de zahăr este folosit la gătit. Înainte de utilizare, trebuie să acordați atenție contraindicațiilor.

Articole similare
Recenzii și comentarii

Vă sfătuim să citiți:

Cum se face un bonsai din ficus