Grapefruit în timpul sarcinii

0

887

Evaluarea articolului

Vitaminele prezente în citrice sunt importante pentru mamă și bebeluș. Grapefruitul în timpul sarcinii este benefic atunci când este consumat în cantități mici.

Grapefruit în timpul sarcinii

Beneficiile grapefruitului

Citricele conțin o mulțime de substanțe utile, precum vitamine, oligoelemente, aminoacizi, fibre, uleiuri esențiale și fitoncide. Toate aceste componente sunt esențiale pentru sănătatea mamei și a bebelușului.

Beneficiile grapefruitului în timpul sarcinii și alăptării se datorează următoarelor:

1. Conținut scăzut de calorii. 100 g de celuloză conține doar 30-40 kcal. Conținutul de calorii depinde de varietate.
2. Cel mai puțin alergeni citrici.
3. Compoziția conține o substanță care reglează colesterolul din sânge. Consumul regulat de alimente va îmbunătăți circulația sângelui. În timpul sarcinii, beneficiile citricelor sunt prea mari, deoarece licopenul normalizează tensiunea arterială, salturile în care se observă în perioada de a avea un copil;
4. Indicele scăzut de glicogen menține nivelurile normale de glucoză din sânge, ceea ce îl face un produs indispensabil pentru persoanele cu diabet zaharat.
5. Vitamina A și beta-carotenul contribuie la formarea și dezvoltarea corespunzătoare a placentei și sunt responsabile de creșterea țesuturilor moi ale fătului.
6. Vitamina C crește imunitatea și ajută la întărirea sistemului cardiovascular.
7. Acidul pantotenic îmbunătățește funcționarea sistemului endocrin, normalizează activitatea glandelor suprarenale și a sistemului nervos al mamei.
8. Grapefruitul pentru femeile însărcinate și care alăptează este un bun remediu profilactic pentru constipație. Fibrele normalizează procesele digestive, oferind o bună motilitate intestinală.
9. Acidul folic asigură evoluția completă a sarcinii și este implicat în formarea sistemului nervos al bebelușului.
10. Calciul asigură formarea și întărirea țesutului osos fetal.
11. Magneziul îmbunătățește sănătatea mintală, ajută la scăderea tulburărilor depresive și a insomniei. De asemenea, previne întreruperea prematură a sarcinii.
12. Uleiurile cu extract de semințe de grapefruit pentru femeile însărcinate vor fi un remediu eficient pentru combaterea vergeturilor de pe piele.

Rău de grapefruit

În ciuda numărului mare de proprietăți utile, grapefruitul în timpul sarcinii timpurii poate provoca unele consecințe negative. S-a dovedit că, dacă femeile însărcinate consumă prea mult grapefruit, acest lucru poate provoca:

• deteriorarea ficatului;
• scăderea eficacității medicamentelor;
• crampe stomacale;
• reacții alergice (în cazuri rare).

Vătămarea grapefruitului pentru mamele însărcinate și care alăptează va fi numai cu utilizarea frecventă în cantități mari. Nu va fi rău de la câteva felii de fructe suculente.

A se utiliza în timpul sarcinii

Fructul poate ameliora greața din primul trimestru

Citricele în timpul sarcinii vor ajuta la eliberarea viitoarei mame de o serie de probleme. Vitaminele și oligoelementele din compoziție sunt indispensabile pentru purtarea și formarea adecvată a fătului.La fiecare termen, grapefruitul este deosebit de util femeilor însărcinate.

În primul trimestru:

1. Ajută la gestionarea greaței și la reducerea altor manifestări de toxicoză.
2. Întărește imunitatea femeii, care scade brusc în stadiile incipiente ale sarcinii.
3. Îmbunătățește starea de spirit și reduce depresia în prezența dezechilibrului hormonal.
4. Ajută să facă față deficienței de vitamine.

În al doilea trimestru:

1. Reduce umflarea picioarelor și elimină excesul de lichid din corp.
2. Îmbunătățește peristaltismul și previne problemele cu mișcările intestinale, din cauza cărora femeile însărcinate suferă de dezvoltarea hemoroizilor.
3. Previne sănătatea dinților și a gingiilor.

În al treilea trimestru:

1. Va ajuta la normalizarea creșterilor de presiune.
2. Preveniți creșterea rapidă în greutate a viitoarei mame;
3. Va elimina toxinele și toxinele din corp.

Consumul de grapefruit pentru femeile însărcinate în ultimul trimestru nu costă mai mult de jumătate din fructe pe zi.

A se utiliza cu hepatita B.

Reguli pentru utilizarea grapefruitului în timpul alăptării:

1. Nu intrați în dietă până când copilul nu atinge vârsta de 3 luni. Dacă bebelușul este predispus la diateză, utilizați-l numai atunci când copilul ajunge la 6 luni.
2. Înainte de a mânca, inspectați fructele pentru orice deteriorare sau lovituri.
3. Nu mâncați pelicula albă din felii.
4. Nu mâncați fructele pe stomacul gol.
5. După consum timp de 2 zile, observați reacția firimiturilor.
6. Porția zilnică trebuie să fie de aproximativ 100 g pulpă sau un pahar de suc.
7. Acest fruct nu trebuie consumat mai mult de 1 dată pe săptămână.

Prea mult fruct în dieta unei femei care alăptează afectează gustul laptelui matern, iar adăugarea de amărăciune provoacă refuzul bebelușului de a alăpta.

Grapefruit în dieta unui copil

Copiilor li se poate da grapefruit după un an.

Citricele nu trebuie administrate unui copil sub 1 an, dar în unele țări alimentele complementare sunt permise începând cu 6 luni.

Merită să încercați fructele după ce ați fost obișnuiți cu pere, mere, piersici, prune etc. Acest lucru se datorează reacțiilor alergice frecvente și tulburărilor digestive la copiii mici.

Până la vârsta de 12 luni, corpul copilului va deveni mai puternic, iar stomacul va putea tolera mai bine acizii fructelor, uleiurile esențiale și fitoncidele conținute în compoziție.

Când este introdus în dietă, merită să respectați regulile:

1. Nu puteți oferi fructul pentru prima dată dacă bebelușul este bolnav și la câteva zile după recuperare. Cu un corp slăbit, poate provoca o deteriorare a stării copilului.
2. Testul se face cel mai bine dimineața. Va exista posibilitatea de a lua în considerare reacțiile negative și de a lua măsuri.
3. Este recomandabil să începeți să cunoașteți fructele cu suc.
4. Prima porție este de 0,5 lingurițe. Dacă nu există reacții, creșteți treptat la jumătate. Doza maximă pentru un copil într-o singură doză este de 50 ml.
5. Abia după ce te-ai obișnuit cu gustul, combină sucul de fructe cu alte sucuri.

Compoziția sucurilor de grepfrut 100% este prea bogată. Distruge smalțul dinților, prin urmare nu este recomandat copiilor într-o formă concentrată.

În viitor, oferiți copilului felii de fructe, având venele albe și decojite anterior. Fructul sporește pofta de mâncare.

Contraindicații

Nu există contraindicații stricte pentru utilizarea grapefruitului în timpul sarcinii, dar ar trebui să fie extrem de atent. Cu un număr mare de caracteristici pozitive, există o serie de efecte secundare de altă natură. Acestea includ:

• erupții cutanate pe toate părțile corpului;
• roșeață și descuamare a pielii feței și a mâinilor;
• balonare la adulți și colici la copii;
• constipație sau diaree.

Contraindicațiile pentru femeile gravide includ: ulcere gastro-intestinale, boli cronice de rinichi și ficat, cistită, hepatită. În aceste cazuri, fructul va face doar rău. În unele cazuri, grapefruitul în timpul sarcinii determină modificări ale vocii și apariția umflării ganglionilor limfatici.

Precauții speciale pentru utilizare:

1. Femeile gravide nu trebuie să mănânce crude sau să bea suc de grapefruit împreună cu medicamente.
2. Nu abuzați cu aciditate crescută a sucului gastric.
3. Când alăptați, este mai bine să vă abțineți de la fructele cu pulpă roșie până când copilul ajunge la vârsta de șase luni.
4. Nu este recomandabil să-l utilizați pentru boli hepatice.

După primul test de către copil, observați timp de 3 zile. Dacă apar reacții negative, nu consumați fructele.

Concluzie

Citricele sunt indispensabile în dieta viitoarei mame și a copilului mic, dar primele mese trebuie să fie strict controlate. Cu o utilizare adecvată și moderată, veți obține nu numai un delicios gust, ci și mâncare sănătoasă.