Un măr este o boabe, legume sau fructe
Merele cresc pe pomi fructiferi, au o culoare rotundă și strălucitoare. Partea superioară acoperită cu o piele subțire și constă din pulpă crocantă, în interiorul căreia sunt semințe mici.
Un măr este o boabe, legume sau fructe
Disputele despre ceea ce este un măr (o boabă sau un fruct) apar uneori între oameni. Unii încearcă chiar să clasifice fructele drept legume. Cu toate acestea, controversa pe această temă nu are nicio bază, deoarece botanica a ajuns la concluzia exactă că acesta este un fruct foarte suculent și gustos.
Conținutul și compoziția calorică
Valoarea energetică a unui măr este de 47 kcal.
- Proteine 0,4 g;
- Grăsime 0,4 g;
- Carbohidrați 9,8 g;
- Fibre alimentare 1,8 g;
- Apă 86,3 g.
Fructele sunt bogate în următoarele vitamine și minerale:
- Vitamina C - 10 mg;
- Vitamina K - 2,2 mcg;
- Potasiu - 278 mg;
- Calciu - 16 mg;
- Fier - 2,2 mg;
- Magneziu - 9 mg;
- Iod: 2 mcg.
Pe baza conținutului bogat de vitamine și oligoelemente din mere, acestea sunt bune pentru organism și pot fi consumate zilnic. Acest lucru va contribui la prevenirea deficitului de vitamine și, ca urmare, la dezvoltarea altor boli grave.
Beneficiile merelor
Acest fruct este foarte util pentru oameni datorită compoziției sale bogate de vitamine.
Nu uitați că culturile proaspete, proaspăt recoltate, sunt mai apreciate. Vitaminele și oligoelementele sunt perfect absorbite de corp.
Merele contribuie la eliminarea toxinelor și a toxinelor din organism, îndeplinind astfel o funcție de curățare. Pectina din ele ajută la funcționarea intestinelor, facilitând procesul de digestie.
Sunt considerați un agent profilactic pentru bolile tractului urinar, atât la bărbați, cât și la femei. Acest lucru se datorează prezenței taninelor în compoziție.
Fructele sunt utile pentru a mânca cu probleme ale sistemului cardiovascular. Sunt capabili să prevină dezvoltarea urolitiazei, datorită faptului că previn precipitarea sărurilor.
Conținutul de antioxidanți este atât de mare încât poate încetini diferite procese oxidative din organism.
Aplicarea fructelor
Puteți găti o varietate de plăcinte cu mere
Ceea ce nu este preparat din aceste fructe gustoase și aromate sunt gemurile, gemurile și diverse vinagrete de fructe și fructe de pădure și salatele. Și cât de variate sunt pufuletele cu mere, plăcintele și caserolele ... Veți fi surprins, dar există chiar și clătite cu mere.
Compoturi și mousses sunt realizate din acest produs. Fac marshmallows și fursecuri. Și Charlotte este un fel de mâncare rapidă și preferată de toată lumea, care nu poate decât să se delecteze cu gustul său.
Datorită faptului că fructul mărului este un produs sezonier, oamenii îl recoltează adesea pentru a mânca pe tot parcursul anului.
S-a dovedit că merele proaspete rezistă cel mai bine atunci când sunt uscate, coapte sau înmuiate. Cel mai important lucru este să urmați corect aceste proceduri.
Sfaturi utile
În timpul gătitului, încercați să păstrați majoritatea nutrienților din ele: cea mai mică dintre toate vitaminele se evaporă atunci când este coaptă.
Merele murate și uscate sunt, de asemenea, capabile să-și păstreze proprietățile benefice pentru o lungă perioadă de timp.Această metodă de conservare vă permite să savurați produsul preferat chiar și iarna.
Fructele uscate trebuie depozitate corespunzător acasă. Cel mai adesea sunt puse într-o pungă de pânză și trimise într-o cameră uscată fără schimbări bruște de temperatură - pot fi consumate pe tot parcursul anului.
constatări
Rezumând, aș dori să vă reamintesc că un măr nu este o legumă sau o boabă, în ciuda unor similitudini cu aceste clase. Acesta este un fruct sănătos și gustos pe care mulți îl cultivă în grădina lor.
Meri sunt capabili să se adapteze la orice teren, tolerează mici schimbări în condițiile meteorologice.
Avantajul merelor este că sunt absolut hrănitoare pentru toată dulceața lor, pot fi consumate zilnic. Desigur, mâncarea excesivă nu merită, ceea ce se aplică însă tuturor produselor.