Consumul de șampoane în timpul sarcinii

0

1406

Evaluarea articolului

Fiecare femeie își dezvoltă propriile preferințe gustative în timpul sarcinii. Această perioadă dificilă de viață ar trebui consumată în cantități mici. Acestea nu vor cauza nici un prejudiciu sănătății mamei și a copilului.

Consumul de șampoane în timpul sarcinii

Ciuperci în timpul sarcinii

Există 200 de tipuri de șampanie și aproape toate sunt consumate. Sunt pur și simplu ambalate cu vitamine și elemente utile. Champignons se potrivesc bine cu toate produsele, dar mai ales cu legume, pește și carne.

Consumul de ciuperci (la fel ca alte ciuperci) crude, murate sau sărate nu este de dorit pentru femeile însărcinate, dar dacă produsul îi place în mod deosebit, atunci este mai bine să îl cumpărați în magazin. Utilizarea șamponilor în timpul sarcinii dă și rezultate pozitive:

1. Proteinele și aminoacizii pe care îi conțin au un efect pozitiv asupra dezvoltării fătului.
2. Vitamina D îmbunătățește funcționarea sistemului musculo-scheletic.
3. Pentru femeile „în poziție” ciupercile vor ajuta la umplerea corpului cu substanțe utile care sunt ușor absorbite.
4. Potasiul și sodiul, care fac parte din produs, îmbunătățesc funcționarea inimii, creierului și ameliorează anxietatea.

Mănâncă șampoane

Champignon pentru femeile însărcinate sunt sărace în calorii și ușor de digerat. Sunt potrivite pentru femeile care urmează cifra în această perioadă, deoarece nu încărcați sistemul digestiv. Sunt adesea comparate cu carnea.

Substanțele benefice conținute în produs îmbunătățesc funcționarea sistemului cardiovascular și a tuturor organelor viitoarei mame și a fătului. Femeile gravide ar trebui să mănânce șampoane numai în cantități mici.

Irina Selyutina (biolog):

Champignonul conține aproximativ 85% apă în compoziția lor, precum și o serie de vitamine și minerale necesare unui fruct normal. Fibrele alimentare contribuie la combaterea constipației care apare în timpul sarcinii. Dacă consumați 100 g de șampanie ca fel principal sau ca componentă într-o supă, caserolă, julienne, viitoarea mamă va putea primi o gamă completă de toate elementele și mineralele necesare. În plus, ciupercile ajută la îmbunătățirea memoriei și ameliorează oboseala. Cu toate acestea, există un anumit „dar”: puteți mânca ciuperci doar de 2 ori pe săptămână și în absența unei reacții alergice la acest produs. Atunci când cumpărați ciuperci într-un magazin, rețineți că produsul ideal nu va fi slăbit, ci ambalat în containere.

Există, de asemenea, contraindicații pentru utilizarea ciupercilor de către femeile însărcinate. Sunt interzise pentru probleme de stomac și intoleranță la produs. Ciupercile fierte și prăjite au voie să mănânce. Dacă disconfortul sau alergiile încep după consumarea produsului, este mai bine să îl scoateți din dietă.

Avertismente

Când sunt gătite incorect, ciupercile sunt dăunătoare sănătății unei femei în timpul sarcinii. Gătitul unui produs are propriile subtilități și reguli. Înainte de a începe gătitul, ciupercile sunt sortate cu atenție și aruncate toate putrezite și mucegăite.

Champignon trebuie consumate cu atenție în timpul sarcinii.Dacă procesul de gătit este deranjat, atunci corpurile fructelor pierd astfel de proprietăți benefice necesare.

Femeile însărcinate pot mânca ciuperci champignon numai dacă sunt respectate reguli simple:

• produsele care s-au întunecat și au devenit mucegăite nu pot fi gătite;
• ciupercile murate, uscate sau conservate pentru femeile însărcinate sunt interzise, ​​duc la edem;
• se recomandă să gătiți supe de ciuperci sau să gătiți feluri de mâncare ușor de digerat;
• produsul este achiziționat exclusiv în supermarketuri;
• spălat bine;
• se introduce treptat în dietă.

Rețete de ciuperci

Preparatele cu ciuperci sunt ușor de preparat

Puteți găti șampoane în timpul sarcinii în diferite moduri. În primul rând, ciupercile se spală și se curăță. Apoi fierbeți 20 de minute și clătiți din nou. Există mai multe rețete simple pentru a face șampoane pentru femeile care așteaptă un copil.

Cartofi cu ciuperci într-o oală

Pentru o oală veți avea nevoie de:

• cartofi - 3 buc .;
• morcovi - 1 buc .;
• ceapa - 1 buc .;
• ciuperci fierte - 60 g;
• ulei de floarea soarelui - 1 lingură;
• 200 ml de apă.

Mod de preparare: spălați toate produsele, tăiați cartofii în cuburi, ciupercile în felii, tăiați ceapa mărunt și radeți morcovii pe o răzătoare grosieră. Ceapa, morcovii și uleiul sunt necesare pentru gătitul excesiv. Mai întâi, prăjești ceapa într-o tigaie până se rumenesc, apoi adaugă morcovii. Au pus cartofi, ciuperci, prăjind într-o oală și umple totul cu apă. Vasul este gătit în cuptor pentru aproximativ 30-40 de minute la o temperatură de 180 ° C.

Shish kebab pe frigarui de ciuperci

Pentru gătit, veți avea nevoie de următoarele:

• ciuperci - 200 g;
• ulei vegetal - 10 g;
• sos de soia - 1 lingurita (la discreția);
• un cățel de usturoi - 1 buc .;
• maioneză - 1 linguriță;
• suc de lamaie - 2-3 picaturi.

Mod de preparare: spălați ciupercile, coajați, fierbeți timp de 15 minute și clătiți din nou. Se amestecă toate celelalte produse și se face o marinată. Se toarnă șamponuri în marinată, se amestecă, se acoperă cu folie sau folie și se lasă timp de 4-6 ore. Apoi se înșiră kebabul rezultat pe frigarui și se prăjește timp de 15 minute. Serviți vasul finit cu smântână sau sos de usturoi.

Concluzie

Femeile însărcinate pot folosi șampoane dacă sunt pregătite corespunzător. Este important ca ciupercile să fie curate, netoxice și preparate, luând în considerare toate cerințele stării unei femei în această perioadă a vieții sale. Astfel de ciuperci vor diversifica dieta viitoarei mame, își vor umple corpul cu componente utile. Dacă ciupercile provoacă dureri abdominale, disconfort, greutate și alte probleme, este mai bine să le refuzați. În doze rezonabile, ciupercile sunt o opțiune excelentă pentru componentele unei diete proteice. Înainte de a pregăti orice masă pentru femeile însărcinate, fierbeți ciupercile cel puțin 30 de minute.